Drie keer per week lichamelijke activiteit vermindert de kans op een depressie met ongeveer 16% en elke extra activiteit doet het risico nog verder dalen, toont nieuw onderzoek.
Depressie is een ven de meest voorkomende vormen van mentale ziekte, die wereldwijd meer dan 350 miljoen mensen treft. De wereld Gezondheidsorganisatie rangschikt ze als de belangrijkste oorzaak van invaliditeit wereldwijd. Een Britse studie vond een bidirectioneel verband tussen lichaamsbeweging en depressie, wat betekend dat lichaamsbeweging de mogelijkheid biedt om geestelijk en lichamelijke gezondheid gelijktijdig te verbeteren.
