Skip to main content

Bestel het eet- en beweegdagboek

Een succesvolle begeleiding van een patiënt omvat naast het geven van voedings- en eventueel bewegingsadvies ook een niet onbelangrijk luik motivatie. Goede hulpmiddelen kunnen hierbij erg belangrijk zijn.

Daarom werd samen met een team van specialisten, artsen, psychologen en diëtisten een uniek dagboek ontwikkeld waarbij uw patiënt gedurende zes weken, dagelijks zijn eet- en drinkgedrag kan bijhouden. Maar ook beweging is een cruciale pijler die de nodige aandacht krijgt in dit dagboek. Daarnaast wordt via een stappenplan gewerkt aan het motiveren van uw patiënt om zijn gedragsverandering te stimuleren. Talrijke tips en spreuken en recepten zorgen ervoor dat dit boek elke dag het bijhouden waard is. De recepten in deze editie werden ontwikkeld door 2 gerenommeerde sterrenchefs. Deze editie kwam tot stand in samenwerking met Happy Body en Fitness als Medicijn.

Nieuw formaat met maximale schrijfruimte op de invulbladen.
Invulbladen voor 6 weken.
Geen commerciële input!
Met foto’s van bewegingsoefeningen en links naar filmpjes.
Uitgebreid wetenschappelijk comité met o.a:
– Prof. Raoul Rottiers, endocrinoloog, UGent
– Prof. Greet Vansant, voedingsspecialiste, KULeuven
– Prof. Francis Heller, internist, UCL
– Prof. Maarten Vansteenkiste, psycholoog, UGent
– Drs. Joke Verstuyf, psychologe, UGent en UZ Gent
– Prof. Dominique Hansen, dr. in revalidatiewetenschappen en kinesitherapie, Universiteit Hasselt
– Mevr. Loes Neven, stafmedewerker gezonde voeding, VIGEZ
– Mevr. Inge De Ridder, sportdiëtiste, Mortsel
– Mevr. Kris Gillis, diëtiste, Antwerpen
– Mevr. Ilse Ulens, diëtiste, bestuurslid Eetexpert vzw, Alexianen Tienen
– Mevr. Deborah De Jaegere, sportdiëtiste, Wevelgem
– De heer Yves Devos, bachelor in de bewegingswetenschappen en kinesitherapeut, Lennik

Klik hier om het boek te bestellen

Klik hier om een voorbeeldpagina te bekijken

Over de grens: 100-1000-42

Een marathon lopen of de Ventoux opfietsen: sportieve uitdagingen zijn in. Terecht, want een doel bereiken waar je maanden naartoe gewerkt hebt, geeft je een mentale boost. Heb jij overgewicht en droom jij ook van zo’n project? Maar durf je die uitdagingen niet aan?
Dan is 100voor1000 iets voor jou! Een uitdaging op maat, onder deskundige begeleiding en in een groep gelijkgestemden met hetzelfde doel. Want ook mensen met overgewicht kunnen veel meer dan ze denken!

Wat?
Een sportief traject voor mensen met een BMI tussen 30 en 35 of mensen die net veel kilo’s verloren zijn na een ingrijpend programma. Een half jaar lang wordt op een verantwoorde manier de conditie opgebouwd naar een wandelmarathon. 42 kilometer stappen, het lijkt ver, maar het is zeker haalbaar. Ja, ook voor jou!

Waarom?
In al zijn sportieve projecten wil Marathonman mensen hun grenzen laten doorbreken. De winst zit niet alleen in een stijgende conditie, gewichtsverlies en een verbeterde gezondheid, maar nog veel meer in het hoofd. Het herwonnen zelfvertrouwen en het ‘Yes, I Can’-gevoel bij een geslaagde uitdaging zorgt voor een mentale boost die je sterker maakt in je leven.

Waarom wandelen?
Omdat wandelen een uithoudingssport is waarbij de intensiteit relatief laag is, de duur langzaam kan opgebouwd worden en de belasting relatief beperkt is. Ideaal dus voor mensen met overgewicht.

Yves Devos van Fitness als Medicijn is één van de initiatiefnemers van dit project.

Meer info op www.100voor1000.be