februari 2015

Fysiek actieve mensen hebben 30% minder risico om te sterven dan niet actieven. De ideale dosis beweging om langer gezond te leven is nog ongekend.
Een nieuwe studie gepubliceerd in ‘Journal of the American College of Cardiology’ focuste daarom specifiek op het effect van loopsnelheid, -frequentie en -duur.
Er werden 5048 gezonde proefpersonen geselecteerd en ondervraagd over hun lichaamsbeweging. Nadien werden deze 1098 joggers en 3950 niet joggers gevolgd gedurende 12 jaar. De duur, de hoeveelheid en de snelheid van joggen werd bijgehouden.

Lees verder